Eutonie Gerda Alexander®

Eutonie Gerda Alexander® ist eine erfolgreiche Methode der Körperwahrnehmung und Regeneration. Wohlspannung durch sanfte Bewegung - zur Therapie, Prävention und Persönlichkeitsentwicklung. 

Sie stärkt Ihre eigenen Potenziale, steigert Vitalität, Leistungs- und Kommunikationsfähigkeit, hilft bei Ihrer Stressbewältigung und psychosomatischen Störungen.

In der Eutonie werden Sie mit Übungen in Ruhe am Boden, im Liegen, im Sitzen, im Stehen und in der Bewegung angeleitet. Es wird nicht suggeriert.

Hilfsmittel wie Bälle, Kirschkernsäckchen, Spreukissen, Holzblöcke, Bambusstäbe und andere Naturmaterialien werden unterstützend genutzt.

Die Eutonie hilft bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Herzkreislaufbeschwerden, Schlafstörungen u.v.m. Sie harmonisiert Ihre vegetativen Funktionen.

Eutonie öffnet Ihnen einen spannenden, sinnlichen und individuellen Weg, der zu mehr persönlicher Lebensqualität, körperlicher Fitness und geistiger Frische bis ins hohe Alter führt. In Gruppen und in Einzelarbeit finden Sie über ruhige und bewegte Körperübungen zu sich selbst. Sie nehmen sich intensiver wahr, lernen einen besseren Umgang mit sich, dem eigenen Körper und den alltäglichen Anforderungen von Aussen.